13 نصيحة يمكن ان تغيربها حياتك
نقدم لكم 13 نصيحة تستطيع من خلالها تغير حياتك الى الأفضل و نظرتك للامور و كيف يمكنك التغلب على الصعاب
1.لديك الفرصة لإحداث فرق في العالم وفي نفسك. اجعل اليوم ذا مغزى
2. تنفس طريقك إلى حياة أكثر هدوءًا وصحة وسعادة
عمليه التنفس. أنت تفعل ذلك طوال اليوم ولكن ما لم تكن متأملًا أو يوغيًا أو رياضيًا ثلاثيًا ، فمن المحتمل أنك لا تولي الكثير من الاهتمام لتنفسك. لكن التنفس هو مصدر الحياة. تعلم التنفس بشكل صحيح يمكن أن يخفف القلق والتوتر ، ويمنع المرض ، ويحسن نومك ، ويساعدك على التحكم في ألمك ، وخفض ضغط الدم المرتفع ، وتعزيز فقدان الوزن ، والعديد من الفوائد.
3. بدء التفاعل المتسلسل للمهام الإيجابية.
رتب سريرك. ترتيب السرير هي الخطوة الأولى لبدء يوم جديد بعادة صحية
4. معظم الأشياء ليست سيئة كما تظن أنها.
غسل الأطباق. هل تعلم أن الأمر يستغرق دقيقة واحدة فقط لغسل مقلاة وسكينتين وشوكة واحدة ولوح تقطيع ووعاء؟
بدلًا من إدارة ظهرك على هذا الكومة من الأطباق المتسخة في الحوض ، استثمر دقيقة واغسلها. ستشعر بتحسن كبير إذا فعلت ذلك. لا تجعل الأمور أسوأ مما هي عليه في الحقيقة.بمعنى واجه الامر من البداية فالامور ليست سيئة كم تظن.
5. إن إدارة المشاكل الصغيرة أسهل بكثير من المشكلات الأكبر حجمًا.
واجه المشاكل الصغير من البداية لا تتركها تتفاقم وتدخل نفسك في حلقة من المشاكل المتفاقمة بسبب مشكلة صغير لم توجهها من البداية.
6. كن مراعيًا للآخرين
اذا اعطيت موعدا لا تتاخر .اذا وعدت اوفي اجعل علاقتك بعائلتك جيدة كن مراعيا
7. ملابس الناجح
كل صباح لديك جزء صغير من الوقت تم تخصيصه لاختيار الطريقة التي تريد ان تقدم بها نفسك لبقية اليوم
ملابسك وختيار ملابسك هي الطريقة التي تقدم نفسك بها وهي التي ترسم الانطباع الاول في اعين الاخرين وهي انعكاس لشخصيتك
كن حكيما وواعيا في اختيار ملبسك
8. ابدأ يومك بطريقة صحية .
فكن حريصا على تناول وجبة فطور صحية الفطور هو أهم وجبة في اليوم
تناول وجبه غذائية صحيه تحصل من خلالها على طاقة ليومك
9. قوة العادة يمك ن أن تغير حياتك.
تنظيف اسنانك ترتيب فراشك العادة الجيدة قادرة على انقاذ حياتك وتغيرها
ابني عادات جيدة وحرص عليها
العادات الجيدة تغير حياتك
10. احترم آراء الآخرين حتى عندما تختلف عن آرائك.
من النادر أن يتفق شخصان على معظم الموضوعات فااختلاف الرئي وارد و يحدث في العمل في البيت في كل مكان يمكن ان يحدث اختلاف في الرائي مع العائلة الاصدقاء
لكن الاهم هو احترام هذا الرئي
لا تقبله لكن احترمه الناس ليس نسخه منك
11. أحب جسدك. اعتني به جيدا.
ممارسه الرياضه الاهتمام بجسدك الجسد مهم حافط على الرياضة حافط عليها ارجوك حافظ عليها و مارسها الرياضة تقوي الجهاز المناعي تعطيك النشاط
قي نفسك من الكورونا فايروس من خلال الرياضة والاكل الصحي
12. كل يوم مليء بفرص لا نهاية لها لتظهر للناس مدى اهتمامك بهم وتقديرهم و تقديرهم.
أظهر للناس أنك تحبهم الجميع يعرف كيف يخبر شخصًا ما "أحبك" ولكن هل تتطابق أفعالك مع كلماتك؟ هل تبين لشخص ما كم هو محبوب؟ يمتلئ اليوم بالعديد من الفرص لي اظهار حبك لمن تحبهم اظهر حبك لهم فالحياة قصيرة .
13. الكلام هو أداة قوية.
راقب كلماتك بعناية تذوق كلمتك قبل قولها هي الطريقة التي تعبر بها عن نفسك ( سيء ام جيد).
لي مزيد من المقالات و الكتب العلمية و الروايات يرجى الضغط
تعليقات
إرسال تعليق